BRIGHTのトレーニングに対する考え方3 あなたの身体がなかなか変わらないのは
頑張りが足りない
我慢が足りないのではなく
もしかすると不足している栄養があるのかもしれません
ブログをご覧頂き有難うございます。
神戸市の
神戸元町•三ノ宮にある
パーソナルトレーニングジム
BRIGHTの百田です。
自分の身体について知り
向き合う時間
【生涯健康でい続ける為のトレーニング】
を提供致します。
人の第一の優先事項は生存
そしてそれを決めるのは自分の感情ではなく
脳
今の動作や姿勢
緊張や痛み
これらはアウトプット
結果
栄養というと
“食事”
物というイメージですが
なにも目に見える物ではないかも知れません。
脳の栄養は
物質的な栄養
酸素と糖
感覚的な栄養
体性感覚と前庭感、視覚
前回のブログの話と繋がる話
緊張や痛みがあるままでは
ダイエットも進まないし
筋肉もつかない
ましてや筋肉がついただけでは身体の痛みも取れない
この全ての原因は脳の機能低下
まずはやるべき事は
呼吸を適正化する事
そして感覚器の乱れを修正する事
あなたの右手の感覚と左手の感覚
あなたの右側の視野と左側の視野
あなたの右側への重心移動と左側への重心移動
これはそもそも全く違う物
人は構造的にも神経的にも左右非対称
全て同じがいいのではなく
右手の感覚も感じれるし左手の感覚も感じれる
そう
自分自身の身体であると理解する
受容できる事
変わろうと思ったその瞬間
あなたが変わり始めた瞬間
そんなあなたをBRIGHTは全力で応援致します
BRIGHTのトレーニングは
マニュアルアプローチ
まずは末梢神経を中心に考え
手技により筋性の痛みや緊張、制限をとるアプローチから始まり
交感神経過多の乱れた食生活
浅くなった呼吸を元に戻す
呼吸の適正化
そして、
この浅くなった呼吸のせいで落ちた感覚
抗重力筋の感度を上げる為のピラティスやトレーニング
最後は認知、判断、行動
左右両方のキックボクシング
BRIGHTの提供するトレーニングは筋肉を鍛えるものではなく
あなたの人生をより豊かに輝かしくする為の物
全ては人生を楽しむ為に
______________________________________
To Enjoy Your Life
トレーニングで得た知識や身体でより豊かで輝かしい人生を
______________________________________
Personal Training Gym BRIGHT
神戸市中央区下山手通5-1-5
アクシア下山手501
TEL:078-351-6558
#兵庫#神戸#元町#三宮#パーソナルトレーニングジム
#神戸パーソナルジム#神戸元町パーソナルジム
#三ノ宮パーソナルジム#三宮パーソナルジム
#元町ピラティス#神戸元町ピラティス
#三ノ宮ピラティス#三宮ピラティス
#ピラティス
#パーソナルピラティス
#パーソナルトレーニングとは
#身体を鍛えるだけでない
#大切な事は足りない栄養や感覚を補う事
#そのためには客観的指標の評価が必須
