一人ひとりの身体が違うように、すべての人にとっての健康、目標の形は違うと思います。
まずは「自分の身体を知り、向き合う事」が、身体を変える第一歩です。
従来の身体を鍛えるだけのトレーニングだけではなく、身体を動かす指令を出す脳が適切に働くよう呼吸の正常化、栄養療法、感覚器からの入力をもとに、ボディメイキング、ダイエット、スポーツのパフォーマンスアップ、機能改善など貴方の目標にあったトレーニングをご提案させていただきます。
これらはエラー信号です。
これらのエラー信号は全て「脳」が感じている事であり指示していることでもあります。
脳には
様々な領域に分かれています。
これらの領域はそれぞれに繋がりがあり、恐怖を感じると腰が痛くなる。
実際の景色と脳に映された景色が違うと筋緊張が増えるなどということが起こります。
脳の各領域の低下は繋がりのある領域の低下を起こします。
長期間に及ぶと脳全体の活動が低下します。
色々ありますが、元をたどれば全て脳活動に問題のあることです。
呼吸や栄養やトレーニングで脳活動を活性化させる事で飛躍的に目標達成までが短縮されます。
あなたはちゃんと呼吸出来ていますか。
これらの問題がある方は不適切な呼吸をしている可能性があります。
BRIGHTではトレーニングの初めに身体の崩れたバランスを整える為に適切な呼吸を促すエクササイズをご提案致します。
制限を取り除く事は、動きやすい状態を作る為、自分の身体を思い通りに動かす為に必須のはずです。
そして、脳の栄養である酸素。
酸素運搬を良くする事は身体の緊張や痛みを取り除き、身体の安定化や重心のコントロール、自律神経や精神の安定には欠かせないはずです。
BRIGHTではただカロリーを制限し、体重を減らすだけのダイエットやグラムやPFCバランスの食事ではなく1人1人の身体に合わせた健康的な生活習慣を提案します。
この項目に当てはまる方は血糖値をコントロールする臓器が上手く働かない為、血糖値を維持する為に甘い物やコーヒーを欲しているのかもしれません。
また消化器が上手く働いていない事で食べた物が身体に入ってきていないのかもしれません。
これはあなたの我慢が足りない、頑張りが足りないのではなく身体に不足している栄養素があるから。
消化器の機能が落ちる原因も足りない栄養素がある事や咀嚼が少なくなる様な食生活の変化による物。
BRIGHTでは身体を変える為に必要な知識や食事における考え方を身につけていただき、自分の身体に向き合う為のトレーニングや食事をご提案致します。
もしあなたの目の前が真っ暗になったらどうでしょう。
急に音が聞こえなくなったらどうでしょう。
びっくりして心臓がドキドキする事でしょう、そして思わず身体をグッと固めて身構えるでしょう。
目や耳からの感覚情報がないとこんな感じです。
感覚器のエラーにより、いつも身を固めて緊張の毎日を過ごしている方は多いです。
持続した緊張はあらゆる痛みや自律神経症状をもたらします。
緊張とリラックスは交互に訪れる必要があり、どちらかばかりに偏ると体は耐えきれず不調をきたします。
BRIGHTでは感覚器の正常化を重要視しています。さまざまな評価を用いて感覚器の状態をチェックし改善へ導きます。
自分の身体の事がわからない事。だからエラーが起こるんです。
何よりも評価を大切にしています。
ここに時間をかけてスクリーニングやテスト、問診など詳しく評価をします。
BRIGHTでは確かな評価技術と知識の提供を大切に考えています。
出来ない事を学習するのではなく、なぜ出来ないのか、出来ない事がどういった感覚を養う事で出来るよ様になるのかピラティスやトレーニング様々な手段で正しい動作学習を促します。
トレーニングとは理想の身体に近づく事でより、人生を豊かに輝かしい物にする為の物。
そんな経験を繰り返してきた方をマンツーマンでサポートし、なりたい自分を手に入れる事で毎日を楽しく過ごせるお手伝いをします。
日々、確実に前進しているという実感を持ってもらうことがBRIGHTの使命です。