ピラティスと自律神経と姿勢 ピラティスをやると
姿勢が良くなる
痩せる
これってほんとですか
これは正解でもあり
間違いでもある
自分の身体について知り
向き合う時間
【生涯健康でい続ける為のトレーニング】
を提供致します。
そもそも姿勢は意識する物ではなく
無意識で行われる物
足部が地面についた瞬間起こる
姿勢反射と言われる反射
それを決めるのは
前庭器と言われる自分の位置を感じる感覚器
三半規管や耳石と言われる物が働き重力を認知する事で
姿勢がまっすぐに
前庭脊髄反射と言われるもの
その働きを決めるのが姿勢筋であり
呼吸筋でもある
横隔膜
その呼吸のパターンを決めるのは
自分が今安全であるかどうか理解する
自律神経
交感神経
腹側迷走神経
背側迷走神経
原始的な脳である
大脳辺縁系や脳幹と言われる部位と大脳皮質
ピラティスで姿勢が整うという観点で考えると
自分が安全であると感じる為の脳の栄養の1つ
身体の感覚
体性感覚と言われる物の働きが正常化する為
また常に緊張し交感神経が働いている事で肝心な痩せたい時に運動しても
痩せるのに必要なホルモン
アドレナリンが出ない
こんな事態に
痩せるメカニズムはまた次回以降のブログで
身体を変えるという事は今までの人生で積み上げてできた身体にまた別の感覚を入れると言う事
すぐには身体は変わらないですが
変わりたい
変わろう
そう思った瞬間が変わり始めたその時
そんなあなたをBRIGHTは全力でサポート致します。
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To Enjoy Your Life
トレーニングで得た知識や身体でより豊かで輝かしい人生を
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Personal Training Gym BRIGHT
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