世界でたった一人のあなたへ みんな同じでいい、そんなわけがない
世界中でたった一人だけのあなた
あなたの身体と心に最適な運動と栄養を
ブログをご覧頂き有難うございます。
神戸市の 神戸元町•三ノ宮にある パーソナルトレーニングジム BRIGHTの百田です。
自分の身体について知り
向き合う時間
【生涯健康でい続ける為のトレーニング】 を提供致します。
夢や目標 なりたい自分になる
その為の力に
変わりたいのに変われない
そんなあなたへ
身体を変える事で
今より
少しでも毎日を前向きに
To Enjoy Your Life 全ては人生を楽しむために
BRIGHTはあなたの人生を変えるサポートをします。
一緒にこれから身体変えていきましょう！
2026.5.31
5月病と自律神経とポリヴェーガル理論人の第一の優先事項は生存
自分が自分である
安心安全であるという事
ブログをご覧頂き有難うございます。
神戸市の
神戸元町•三ノ宮にある
パーソナルトレーニングジム
BRIGHTの百田です。
自分の身体について知り
向き合う時間
【生涯健康でい続ける為のトレーニング】
を提供致します。
4月から新生活が始まり新たな環境や出合い心身共にストレスを感じる
交感神経が過活動
環境への適応にエネルギーを使い続けた結果、ゴールデンウィーク前後に心身の疲労がピークに
シャットダウン
フリーズ
交感神経と背側迷走神経のブレンド
大切な事は
帰る場所がある
自分が安心安全を感じれる環境があるという事
社会的交流
腹側迷走神経の活動
そして最も重要な事は全てを行き来する
ホメスティック•ダンス
どれかにだけ陥らない事
その環境に合わせた最適な緊張を獲得する
それが本来のパーソナルトレーニングの役割
自分が安心安全であると感じる幅を広げる為の物
人の身体の本質を見た時間
BRIGHTでは医科学的根拠をもとにその人の人生
文脈に応じた時間
本物のパーソナルトレーニングを提供致します。
変わりたい
そう思った瞬間が変わり始めた瞬間
。
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To Enjoy Your Life
トレーニングで得た知識や身体でより豊かで輝かしい人生を
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Personal Training Gym BRIGHT
神戸市中央区下山手通5-1-5
アクシア下山手501
TEL:078-351-6558
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#大切な事は足りない栄養や感覚を補う事
#そのためには客観的指標の評価が必須
