パーソナルトレーニングとは

パーソナルトレーニングってただの筋トレ？

いいえ違います

ブログをご覧頂き有難うございます。

神戸市の

神戸元町•三ノ宮にある

パーソナルトレーニングジム

BRIGHTの百田です。

自分の身体について知り

向き合う時間

【生涯健康でい続ける為のトレーニング】

を提供致します。

みなさんの第一印象ではパーソナルトレーニングってボディメイキングやダイエットの為の物

この様なイメージがあると思いますが。

自分は違うと考えています。

筋肉を鍛えて見たてはよくなっても

出るのは身体の不調ばかり。

それは単一な筋肉で人は動く事はないから。

人が動くのは意図

目的があるから。

そしてそれは人という有機体によって全てが全く違う物

脳

神経

筋肉

動きや緊張には様々な事が関係する中

大切な事はこれら全ての滞りをなくし

循環を促す事

そもそも人は構造的にも神経的にも左右非対称

偏り

緊張がある物

この非対称を全く同じにするのではなく

右の左も

前も後ろも

自分のものであると理解すること

そうする事で滞りを無くしいつも緊張を適切に保ち最適な動きを養う

これがBRIGHTのパーソナルトレーニングに対する考え

その考えがBRIGHTのセッションには詰まっている

だから長い

でも確実に身体は変わる

本当の意味で

マニュアルアプローチ

手技で身体の緊張や痛みを取り除き

呼吸のエクササイズ感覚の土台を養う

ピラティスでこの感覚を鍛え

トレーニングで正しい動作を学習

そして

左右両構えのキックボクシングでもどんな時も必要最低限の緊張でどんな事でも対応出来る能力実行機能を

これがBRIGHTの提供する時間

パーソナルトレーニング

神戸で本当の意味で身体を変えるならBRIGHTしかない

そんな時間を提供致します。

変わりたいと思ったあなた全力でサポート致します。